Trik Turunkan Demam Anak Tanpa Obat Kurang dari 5 Menit

Ilustrasi anak demam.

Banyak anak sering mengalami demam. Hal ini menyebabkan orangtua jadi panik dan khawatir. Tetapi sebenarnya, banyak penelitian yang menegaskan bahwa jika anak Anda mengalami demam, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Tapi, bukan berarti ini tidak perlu ditangani, kami akan memberikan solusi agar anak Anda merasa jauh lebih baik. Tapi ingat, jika setelah 3 hari demam anak Anda tak kunjung turun, segera bawa anak Anda ke dokter.

Beberapa cara berikut merupakan pengobatan alami yang akan menurunkan demam anak Anda hanya dalam waktu kurang dari lima menit. Mari kita intip caranya.


Kentang parut
Pertama, kupas dan cuci kentang. Kemudian, parut kentang dan letakkan pada kaus kaki anak Anda.

Brendi dan air
Ambil brendi dan air dalam jumlah yang sama, lalu tempatkan dalam mangkuk. Ambil kain kasa dan rendam dalam campuran, setelah itu masukkan ke dalam kaus kaki anak Anda.

Lap dingin di dahi
Saat anak Anda tidur, letakkan kain dingin di dahinya. Dengan cara ini, anak Anda akan merasa jauh lebih baik.

Mandi air hangat
Mandi dengan air dingin hanya akan menaikkan suhu anak Anda. Gunakan air hangat untuk memandikan anak Anda, ini akan mendinginkan tubuh dan menurunkan suhunya.

Konsumsi banyak cairan dan makanan dingin
Anda bisa menurunkan suhu tubuh dengan memberikan makanan dingin dan banyak minum air putih pada anak Anda. Ingat, mereka harus selalu terhidrasi.

Hindari baju tebal dan berlapis
Jika Anda ingin menurunkan demam anak dengan mudah, jangan memakaikannya pakaian yang berlapis-lapis. Gunakanlah pakaian yang lebih ringan, jika anak Anda merasa kedinginan, Anda dapat menutupinya dengan selimut.

Suhu ruangan harus dingin
Pastikan anak Anda ditempatkan pada ruangan bersuhu dingin.

Jika anak Anda masih berusia 3 bulan dan mengalami demam, maka Anda harus membawanya ke dokter. Untuk bayi berusia 3-5 bulan, jika panasnya mencapai 38 derajat atau lebih, Anda juga harus membawanya ke dokter. Sedangkan untuk usia di atas 6 bulan, pertolongan dokter diperlukan jika suhu anak mencapai 38,8 derajat atau lebih.

Sumber: Healthy Life Tricks
loading...

6 Minuman untuk Kecilkan Pinggang Anda

Ilustrasi pinggang ramping.

Olahraga secara teratur memang dapat membantu membakar lemak di tubuh Anda. Tapi, selain olahraga, makanan dan minuman yang Anda konsumsi juga memberikan efek besar dalam penurunan berat badan Anda. 

Jika dengan mengonsumsi semua jenis makanan dan minuman merupakan masalah untuk Anda, sebenarnya Anda bisa membuatnya menjadi sehat. Tak hanya sehat, bahkan minuman-minuman ini mampu mengecilkan lingkar pinggang Anda, dan membakar lemak perut secara alami.

Diusahakan selain mengonsumi enam minuman ini, juga disertai dengan mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur, agar hasilnya lebih cepat dan maksimal. Dan inilah 6 minuman pembakar lemak yang mampu mengecilkan lingkar pinggang Anda.


Mentimun dan jahe
Campurkan 1 buah parutan mentimun yang sudah dikupas terlebih dahulu, perasan lemon berukuran sedang, 3 sendok makan mint yang sudah dihancurkan dan 1 sendok makan jahe parut dan diamkan semalaman. Di pagi hari, tambahkan 8 gelas air putih untuk campurannya. Masukkan dalam botol dan minumlah setiap hari untuk membakar lemak Anda secara alami.

Teh hijau
Minum 3-5 cangkir teh hijau setiap hari, akan membantu Anda membakar 35-43 persen lebih banyak lemak. Kandungan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan kandungan diuretik dapat membantu menghilangkan kelebihan air.

Smoothies bayam
Masukkan dalam juicer, 1 cangkir bayam cincang, 1 cangkir jus nanas, satu sendok makan perasan lemon dan jahe parut. Tuangkan dalam gelas dan sajikan dalam keadaan dingin. Ini merupakan ramuan penurun berat badan yang memiliki kemampuan super detoks.

Lemon dan jahe
Bersihkan sistem pencernaan Anda dengan minuman pembakar lemak ini. Siapkan satu gelas air hangat, tambahkan 1 sendok madu, 1 sendok makan jahe parut dan lemon. Minum setiap pagi sebelum Anda beraktivitas, minuman ini bisa menghilangkan racun dalam tubuh Anda.

Minuman amla
Masukkan dalam juicer, 7-8 buah amla berukuran besar (gooseberry India), setengah sendok teh lemon dan garam secukupnya. Saring campuran tersebut, tuangkan dalam gelas, lalu tambahkan mint yang sudah dihancurkan dan irisan lemon. Sajikan dalam keadaan dingin.

Minuman cuka apel
Siapkan air dingin dalam gelas tinggi, tambahkan 2 sendok makan cuka apel, 1 buah perasan lemon berukuran sedang, taburi dengan bubuk kayu manis dan tambahkan madu. Minum-minuman pembakar lemak ini setiap pagi untuk menurunkan berat badan Anda.
loading...

4 Bahan Perusak Otak yang Anda Pakai Setiap Hari

Ilustrasi otak.

Begitu pentingnya fungsi otak, sehingga Anda harus menjaga kesehatannya dengan baik. Kerusakan otak dapat menimbulkan banyak penyakit, seperti Alzheimer, Parkinson, autisme dan masih banyak yang lainnya.

Untuk itu, cara terbaik untuk menjaga kesehatannya adalah dengan menjalani pola hidup sehat dan menghindari segala sesuatu yang dapat memicu kerusakan otak Anda. Termasuk menghindari bahan-bahan berikut ini.

Bahan-bahan berikut ini merupakan penyebab paling potensial yang dapat merusak otak Anda. Tetapi kabar baiknya, ada cara untuk mencegah dan menghindarinya. Berikut keempat bahan tersebut.


Fluoride
Fluor Action Network memberi tahu mengenai hasil penelitiannya dan menemukan bahwa fluoride dalam pasta gigi dikaitkan dengan IQ rendah. Menurut 34 studi, fluoride dalam air berhubungan dengan IQ rendah pada manusia. Sementara banyak penelitian lain menghubungkan fluoride dengan tingkat belajar dan memori, kerusakan otak janin, dan fungsi neurobehavioral.

Sebuah penelitian yang disponsori oleh UNICEF menemukan bahwa IQ dapat berkurang saat fluoride tercampur dengan air. Jumlahnya hanya 0,88mg / l pada tingkat awal yang akan mempengaruhi tingkat kecerdasan. Tetapi sayangnya, jutaan manusia di seluruh dunia menggunakananya setiap hari.

Logam berat
Logam berat adalah racun yang sangat berbahaya yang sangat sulit dihilangkan. Logam berat bisa mempengaruhi otak Anda karena beberapa sebab, seperti vaksin, bahan kimia dalam pertanian, ikan dan ayam yang Anda konsumsi serta banyak produk industri lainnya.

Para ahli memperingatkan bahwa logam beracun dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan otak, termasuk penyakit Alzheimer, autisme, amyothropic lateral sclerosis, multiple sclerosis, parkinson dan penyakit saraf. Untuk memastikan Anda terhindar dari keracunan logam berat, hindari vaksin flu, merkuri dan bahan kimia lainnya.

Pemanis buatan
Produk-produk manis menghasilkan zat-zat beracun di dalamnya yang dapat menyebabkan kerusakan otak. Hal ini bisa ditemukan dalam minuman ringan, yogurt, permen karet, minuman rasa dan produk bebas gula. 

Monosodium glutamat (MSG)
MSG merupakan bentuk garam terkonsentrasi yang ditambahkan ke dalam makanan untuk meningkatkan rasa. MSG pertama kali digunakan oleh kelompok militer, untuk menambah rasa makanan. Tapi sekarang, MSG telah diadopsi oleh seluruh industri makanan. Dr Blaylock, seorang ahli bedah saraf terkemuka dan otoritas di bidang racun menemukan, dari waktu ke waktu ia melihat kerusakan sebagian besar otak karena konsumsi MSG yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer, Parkinson dan banyak penyakit lainnya.

Cara terbaik agar terhindar dari bahaya kerusakan otak adalah dengan berhenti mengonsumsi dan menggunakan bahan-bahan yang disebutkan di atas.

Sumber: Health Tips Portal
loading...

Begini Cara Cepat Hilangkan Bau Mulut

Ilustrasi bau mulut.

Tidak ada yang lebih memalukan dari bau mulut. Bau mulut bisa terjadi karena beberapa sebab, seperti mengonsumsi makanan dengan bau menyengat, kebersihan mulut yang buruk, plak pada gigi, gigi berlubang, bahkan dehidrasi.

Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari jika ia memiliki bau mulut, karena memang kita tidak bisa mencium bau napas sendiri. Hal ini menyebabkan seseorang sulit menyadarinya, kecuali ada orang terdekat yang memberi tahu.

Untuk mengontrol bau pada mulut, Anda harus mengubah gaya hidup dan mencoba beberapa cara berikut ini. Dengan beberapa cara berikut ini, bau mulut Anda bisa dikendalikan tanpa perlu malu lagi jika berbicara dengan orang lain.


Pergi ke dokter gigi
Salah satu penyebab bau mulut adalah gigi berlubang atau penyakit gusi. Untuk itu, jalan terbaik adalah check-up ke dokter gigi, untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik. Hasil penelitan menunjukkan bau mulut kadang disebabkan karena masalah medis internal yang hanya bisa diselesaikan oleh dokter gigi.

Sikat gigi 2 kali sehari
Kebersihan mulut adalah jawaban sederhana untuk masalah bau mulut Anda. Sikat gigi dua kali sehari dapat menghindari napas buruk. Jika bau mulut Anda tak kunjung hilang, cobalah ganti pasta gigi Anda dengan baking soda. Baking soda dapat mengurangi keasaman di mulut dan menghambat tumbuhnya bakteri.

Banyak minum air putih
Jika Anda menderita dehidrasi, ada kemungkinan Anda akan menderita bau mulut juga. Banyak minum air putih dapat mengeluarkan partikel makanan yang terperangkap di antara gigi dan bakteri penyebab bau mulut.

Menyikat lidah
Sikat gigi saja tidak cukup. Lidah juga membutuhkan perhatian khusus. Bakteri umumnya berkembang biak di lidah yang dapat menyebabkan napas dan mulut Anda jadi berbau.

Konsumsi peterseli
Peterseli merupakan sumber baik dari klorofil dan dianggap sebagai penyegar napas alami terrbaik. Untuk itu, pastikan Anda rutin mengonsumsi beberapa lembar peterseli setelah makan.

Minum teh
Teh mengandung bahan antibakteri yang dapat membantu membunuh mikroba penyebab bau mulut. Teh juga mengandung polifenol yang dapat menetralisir senyawa sulfur dalam mulut Anda.

Gunakan benang gigi
Anda juga perlu melakukan flossing secara teratur untuk menghilangkan sisa makanan yang terjebak di antara gigi Anda. Flossing secara teratur sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah penyakit gusi.

Sumber: Boldsky
loading...

Rebus Lemon dan Konsumsi Pagi Hari, Hasilnya Memukau

Ilustrasi merebus lemon.

Anda mungkin sering mendengar tentang banyak manfaat kesehatan dari lemon, baik untuk kesehatan, kecantikan, bahkan sebagai bahan alami yang mampu membantu menurunkan berat badan.

Ya, buah yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, di antaranya antibakteri, antivirus, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga mampu melawan infeksi.

Tetapi tahukah Anda, ternyata air hasil rebusan lemon juga memiliki begitu banyak manfaat. Untuk itu, cara terbaik untuk memulai hari Anda dengan penuh energi adalah mengonsumsi air rebusan lemon yang dapat Anda siapkan sendiri di rumah.

Sebelum kami beritahukan resepnya, mari kita lihat terlebih dahulu beberapa manfaat terbaik jika Anda mengonsumsi air rebusan lemon

  • Memperkuat kekebalan tubuh
  • Mencegah flu
  • Memperlancar pencernaan
  • Mempercepat metabolisme
  • Membersihkan tubuh dari racun
  • Menyeimbangkan pH tubuh
  • Membersihkan kulit
  • Menyegarkan napas
  • Memudahkan proses penurunan berat badan
  • Mengurangi kecemasan dengan meningkatkan suasana hati Anda
  • Menghidrasi sistem getah benih
Bahan yang perlu disiapkan:
  • 6 buah lemon berukuran sedang
  • 600 ml air
  • madu organik
Cara membuat:
Potong semua lemon menjadi dua bagian, tempatkan dalam panci, tambahkan air, lalu didihkan selama 3 menit. Kemudian, matikan api dan biarkan dingin selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, keluarkan lemon dari panci. Pindahkan air lemon ke dalam cangkir, tambahkan sedikit madu untuk penambah rasa. Tuangkan sisa air lemon ke dalam botol kaca.

Catatan: 
Anda tidak perlu memanaskan ulang air lemon setiap pagi. Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan dingin. Namun, jika Anda lebih suka hangat, Anda dapat memanaskannya sedikit dengan teko kopi.

Sumber: Health Tips Portal
loading...

Begini Cara Mengenali Nyeri Kanker

Ilustrasi kanker.

Kanker adalah salah satu penyakit yang dapat merugikan kehidupan seseorang jika tidak terdeteksi pada tahap awal. Jika Anda menjalani diet dan gaya hidup sehat, ini bisa mengurangi risiko tertular penyakit kanker.

Nyeri bukan merupakan bagian dari kanker tetapi sering disebabkan oleh kanker itu sendiri. Ketika tumor menekan saraf, tulang atau bagian tubuh, ini dapat memicu rasa sakit. 

Beberapa obat kemoterapi juga dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa dan sensasi terbakar pada anggota tubuh penderita kanker. Nyeri kanker dapat dibagi menjadi tiga kategori, apa saja? Berikut penjelasan lengkapnya.

Nyeri akut
Ini terjadi ketika tubuh entah bagaimana melukai dirinya sendiri, dan rasa sakit hilang saat luka sembuh. Rasa sakit ini intens dan terjadi dalam rentang waktu singkat.

Nyeri kronis
Juga dikenal dengan nyeri terus-menerus. Ini berlangsung dalam jangka waktu yang lebih lama dan berlangsung lebih dari 3 bulan. Rasa sakit ini bisa parah atau ringan. Rasa sakit ini tidak akan hilang dan perlu dirawat dengan benar dengan bantuan obat-obatan.

Breakthrough pain
Rasa sakit ini akan tetap muncul meski penderita kanker telah mengonsumsi obat untuk meredakan sakit kronisnya. Intensitas rasa sakit ini tidak dapat diantisipasi, tetapi lebih buruk dari nyeri kronis. Ini bisa bertahan selama satu jam dan berulang beberapa kali pada hari yang sama.


Berikut berbagai jenis dari nyeri kanker

Nyeri tulang
Ini adalah jenis nyeri somatik yang disebabkan oleh kanker di daerah tertentu atau di berbagai area tubuh. Rasa sakit ini digambarkan tajam, menggerogoti, kram dan sakit.

Nyeri saraf
Dikenal sebagai nyeri neuropatik, nyeri saraf disebabkan oleh tekanan pada saraf, organ lain dari tubuh, sumsum tulang belakang atau oleh saraf yang rusak. Penyebab nyeri ini adalah kemoterapi, radioterapi, dan perawatan kanker lainnya. Nyeri saraf digambarkan seperti rasa terbakar dan kesemutan.

Nyeri phantom
Rasa sakit ini tak tertahankan dan penyebab pasti rasa sakit ini masih belum diketahui dengan jelas. Bagi beberapa orang, rasa sakit ini hilang dalam beberapa bulan, sementara yang lain ada yang masih merasakan rasa sakit setelah satu tahun atau lebih. Penderita harus memberitahu dokter jika mengalami rasa sakit ini, karena mereka dapat mengendalikannya dengan bantuan obat penghilang rasa sakit.

Nyeri jaringan lunak
Ini dikenal juga dengan nyeri visceral, yang terjadi di otot dan organ. Rasa sakit ini digambarkan seperti kram dan rasa sakit yang tajam. 

Referred pain
Rasa sakit ini berasal dari suatu organ dalam tubuh dan menyebabkan rasa sakit di bagian lain dari tubuh.

Apapun rasa sakitnya, penting untuk mengonsultasikannya ke dokter tentang intensitas rasa sakitnya, sehingga dokter dapat meresepkan obat pembunuh rasa sakit yang sesuai. Rasa sakit dapat bervariasi pada tiap orang dan beberapa mungkin memerlukan dosis tambahan penghilang rasa sakit untuk mengatasinya.

Sumber: Boldsky
loading...

Ternyata, Tekanan Darah Normal Bukan 120/80

Ilustrasi mengecek tekanan darah.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi kardiovaskular umum yang dapat mempengaruhi orang dari segala usia. Bahkan, lebih dari 40 persen orang dewasa di atas usia 25 tahun telah menderita penyakit ini.

Hipertensi menyumbang 50 persen dari seluruh kematian di dunia, dan penyebabnya adalah penyakit kardiovaskular. Sembilan dari sepuluh orang di Amerika Serikat menderita hipertensi pada usia 65 tahun.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan, dan untuk mencegahnya, sangat penting untuk mengatur pola makan Anda. Gaya hidup sehat dapat menjaga sistem kardiovaskular Anda agar tetap sehat dan mengontrol tekanan darah Anda. 


Selain itu, hal yang tak kalah penting adalah mengecek tekanan darah Anda secara rutin. Ya, hampir semua orang tahu bahwa 120/80 merupakan tekanan darah manusia normal. Tetapi, menurut pedoman baru dari Asosiasi ESC, standar ini telah berubah. 

Ya, pedoman mengatakan bahwa tekanan darah normal yang baru adalah 140/90, meskipun batas tersebut ditetapkan lebih rendah untuk penderita diabetes dan orangtua.

Hal ini tentu akan mengubah banyak hal. Saat seseorang pergi ke dokter untuk memeriksakan tekanan darahnya, dan didapatkan tekanan darahnya naik hingga 139/89, tentu untuk standar yang baru, Anda tak perlu mengonsumi obat-obatan lagi, karena ini sudah tergolong normal untuk standar yang baru. Dan kabar baiknya adalah, ini tidak akan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Sumber: Just Natural Life
loading...

Mitos dan Fakta tentang Diabetes Ini Akan Mengejutkan Anda

Ilustrasi diabetes.

Ada banyak mitos yang berkaitan dengan diabetes yang menyesatkan banyak orang. Tahukah Anda, diabetes adalah salah satu penyakit paling umum yang menyerang orang di seluruh dunia? Ya, dalam artikel ini kami akan membahas mitos dan fakta tentang diabetes.

Sangat disayangkan, banyak orang yang tidak mengetahui fakta-fakta tertentu tentang penyakit ini. Kesalahpahaman mengenai penyakit ini dapat memengaruhi bagaimana cara penderita diabetes merawat diri mereka sendiri.

Mengatur pola makan dengan baik ketika Anda menderita diabetes, bisa menjadi tugas yang berat tetapi juga tidak sulit. Banyak informasi yang tidak akurat mengenai pengobatan penyakit diabetes ini. Untuk itu, Anda perlu mengetahui mitos dan fakta tentang penyakit ini.

Mitos: Diabetes bukan penyakit serius
Fakta: Sebuah survei baru-baru ini mengungkapkan bahwa ada lebih banyak kematian yang disebabkan karena diabetes daripada AIDS atau kanker payudara. Diabetes hampir menggandakan risiko serangan jantung. Namun, kabar baiknya adalah penyakit ini dapat dikendalikan.

Mitos: Jika Anda obesitas, Anda memiliki kemungkinan mengembangkan diabetes tipe-2
Fakta: Kelebihan berat badan hanyalah salah satu faktor untuk mengembangkan diabetes tipe-2. Berbagai faktor lain seperti keturunan, usia dan etnis juga memainkan peran penting dalam mengembangkan diabetes. Ada orang gemuk yang tidak pernah menderita diabetes tipe 2 dan banyak orang yang menderita diabetes tipe 2 tetapi memiliki berat badan normal.

Mitos: Asupan gula berlebih meningkatkan risiko diabetes
Fakta: Tidak, diabetes tipe 1 disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan tidak diketahui, sedangkan, diabetes tipe 2 dikurung oleh genetika atau faktor gaya hidup. Jika Anda memiliki riwayat diabetes dalam keluarga Anda, mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu Anda terhindar dari penyakit ini.


Mitos: Diet ketat perlu diikuti
Fakta: Aturan dasar mengonsumsi makanan sehat adalah sama, baik untuk penderita diabetes atau non penderita diabetes. Anda tidak perlu mengubah pola makan, tetapi pastikan Anda mengonsumsi makanan-makanan berikut ini dalam jumlah sedang, seperti roti gandum, pasta, sereal, nasi, dan sayuran bertepung seperti kentang, jagung, ubi jalar, dan lain-lain.

Mitos: Penderita diabetes tidak boleh mengonsumi makanan manis
Fakta: Anda masih boleh mengonsumsinya. Namun secukupnya saja, agar keseimbangan insulin dalam tubuh Anda dapat terjaga. Rencana kesehatan diabetes lebih berfokus pada makan sehat dan olahraga daripada apa yang harus dimakan atau tidak.

Mitos: Anda dapat terkena diabetes dari siapa saja
Fakta: Diabetes tidak menular. Namun, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang terkena diabetes. Umumnya, ini disebabkan gaya hidup dan faktor genetik.

Mitos: Olahraga berbahaya bagi penderita diabetes
Fakta: Itu salah. Studi mengungkapkan bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur sebenarnya membantu menurunkan kadar gula darah dan membantu memperbaiki diabetes. Tetapi pastikan melakukannya dalam jumlah sedang.

Mitos: Semua jenis diabetes sama
Fakta: Ada banyak jenis diabetes dan yang paling umum adalah diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan diabetes gestasional. Setiap jenis diabetes memiliki penyebab yang berbeda dan harus dikelola dengan cara yang berbeda. Gestational diabetes hilang setelah kehamilan, tetapi secara signifikan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Bisakah penderita diabetes mengonsumsi kentang dan nasi?
Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes harus mengonsumsi setidaknya 45 hingga 60 gram karbohidrat per makanan. Kentang rebus harus dimakan, sebaliknya irisan daging goreng harus dihindari.

Sumber: Boldsky
loading...

Ternyata, Minum Kopi Bisa Cegah 3 Penyakit Berbahaya Ini

Ilustrasi secangkir kopi.

Selama berabad-abad, telah terjadi perdebatan tentang konsumsi kopi, apakah sehat atau tidak. Ya, banyak penelitian dan laporan medis yang diterbitkan mengenai hal ini, dan mereka memiliki berbagai pendapat menyangkut konsumsi kopi.

Beberapa studi menyatakan, minum kopi dalam jumlah minimal secara teratur dapat memiliki manfaat kesehatan. Sedangkan beberapa penelitian lain menyatakan bahwa kopi dapat sangat berbahaya bagi kesehatan.

Jadi, kunci untuk menghindari komplikasi kesehatan saat mengonsumsi kopi adalah meminumnya dalam jumlah terbatas. Mengonsumsinya dalam jumlah berlebih dalam sehari bisa berbahaya bagi kesehatan. 

Namun, mengonsumsi satu sampai dua cangkir kecil kopi dalam sehari, benar-benar memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Ya, mengonsumsinya dalam takaran normal dapat membantu mencegah beberapa penyakit berbahaya berikut ini.


Diabetes
Diabetes adalah gangguan metabolisme di mana tubuh mengembangkan resistensi insulin atau tidak menghasilkan cukup insulin, sehingga memungkinkan kadar gula darah menjadi lebih tinggi dari biasanya, sehingga menimbulkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Chemical Society mengatakan bahwa antioksidan yang terdapat dalam kopi dapat menjaga tingkat metabolisme Anda tetap sehat, sehingga menyeimbangkan hormon-hormon insulin untuk mencegah diabetes di kemudian hari.

Stroke
Stoke adalah kondisi yang serius dan sering mengancam jiwa, di mana jaringan otak rusak karena pasokan darah yang tidak cukup yang disebabkan oleh pembekuan darah. Studi penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi setidaknya secangkir kopi tanpa gula setiap hari, dapat menjaga pembuluh darah melebar untuk mencegah pembekuan dan akhirnya dapat mencegah stroke.

Alzheimer
Alzheimer adalah kondisi yang berkaitan dengan usia, di mana sel-sel otak mulai berdegenerasi memengaruhi memori, fungsi motorik, dan keterampilan kognitif seseorang, sehingga memengaruhi kegiatan sehari-hari mereka.

Studi penelitian Amerika telah menemukan bahwa kafein dalam kopi dapat merangsang sel-sel otak untuk tetap sehat dan aktif untuk waktu yang lebih lama untuk mencegah penyakit Alzheimer.

Sumber: Boldsky
loading...

Campur Semangka dan Jeruk Nipis, Cegah Kanker dan Stroke

Jus semangka.

Hampir semua orang mengetahui bahwa semangka adalah buah lezat dan menyegarkan yang juga bisa menyehatkan bagi manusia. Namun, sebagian besar orang tidak menyadari fakta bahwa nutrisi yang terkandung di dalam semangka begitu kuat, sehingga dapat mencegah beberapa kondisi kesehatan serius.

Salah satunya kanker dan stroke. Kanker adalah penyakit di mana ada perkalian abnormal sel-sel dalam tubuh, yang akhirnya tumbuh menjadi tumor yang merusak jaringan dan organ. Dalam banyak kasus, kanker bahkan bisa menyebabkan kematian.

Sedangkan stroke merupakan kondisi di mana kerusakan otak terjadi pada seseorang ketika ada suplai darah ke otak, biasanya disebabkan oleh gumpalan darah di otak. Stroke dapat menyebabkan kelumpuhan total atau parsial pada seseorang. 

Jadi, untuk mencegah kanker dan stroke, Anda bisa mengonsumsi minuman berbahan dasar semangka berikut ini. Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan.


  • 1 gelas jus semangka segar (tanpa aditif)
  • 2 sendok makan perasan jeruk nipis
Masukkan perasan jeruk nipis ke dalam segelas jus semangka. Aduk rata. Minuman Anda siap dikonsumsi. Konsumsi minuman ini setiap hari sebelum sarapan, selama yang Anda bisa. Minuman ini akan bekerja dengan sangat baik jika dikonsumsi secara teratur.

Namun, Anda harus ingat, minuman ini akan lebih efektif jika Anda melakukan perubahan gaya hidup tertentu yang dapat membantu mencegah penyakit, seperti mengonsumsi makanan sehat, menghindari makanan berlemak dan daging merah, menghindari alkohol, merokok, mengurangi stres, berolahraga setiap hari, dan lain-lain.

Semangka kaya akan enzim yang dikenal sebagai likopen yang sangat kuat dan memiliki kemampuan untuk mencegah pembekuan darah di otak, dengan meningkatkan aliran darah dan menjaga pembuluh darah melebar.

Selain itu, likopen dalam semangka juga dapat mencegah perbanyakan sel-sel abnormal di dalam tubuh untuk mencegah penyakit seperti kanker. Vitamin C dalam air jeruk nipis juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak untuk mencegah stroke dan membatasi perbanyakan sel kanker di dalam tubuh.

Sumber: Boldsky
loading...