Hati-hati, Ini 7 Efek Samping dari Jus Lemon

Ilustrasi jus lemon.

Peran jus lemon sangat penting dalam dunia kecantikan, salah satu alasan utamanya adalah kemampuannya untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Biasanya, orang-orang mengonsumsi jus lemon dingin atau hangat dan mencampurkannya dengan madu.

Jus lemon memberi Anda cukup vitamin C, meningkatkan kualitas kulit Anda, membantu melancarkan pencernaan, melembapkan tubuh, mencegah batu ginjal, dan menyegarkan napas Anda.

Minum jus lemon di pagi hari juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, membantu menurunkan berat badan, dan menyegarkan kulit Anda. Namun, Anda juga wajib mewaspadai beberapa efek samping dari minus jus lemon ini.


Meluruhkan enamel gigi
Saat menghisap irisan lemon, gigi Anda akan terasa sensitif. Ini karena asam askorbat menyentuh enamel gigi Anda. Jus lemon memiliki pH antara 2 dan 3, jadi ketika asam askorbat bekerja pada kalsium dalam enamel gigi, ini akan menyebabkan erosi gigi. Selain itu, jus lemon juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Memicu serangan migrain
Minum jus lemon berlebihan dapat memperburuk serangan migrain. Ini karena lemon mengandung asam amino yang disebut tyramine yang dapat memicu serangan migrain. Menurut sebuah penelitian, 11 persen pasien dengan migrain klasik atau umum melaporkan, makan buah sitrus seperti lemon dapat memicu serangan migrain.

Penyebab GERD dan mulas
Minus jus lemon berlebihan dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan lambung Anda, sehingga menyebabkan mulas atau refluks asam dan GERD. GERD terjadi ketika asam di lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan mulas. Makanan asam seperti lemon menyebabkan mulas dengan mengaktifkan enzim pepsin lambung, yang bertanggung jawab untuk memecah protein.

Menyebabkan gastritis
Mengonsumsi terlalu banyak jus lemon mengakibatkan tubuh Anda tidak dapat menyerap semua vitamin C dan kehilangan keseimbangannya. Buah sitrus seperti jeruk nipis dan lemon dapat menyebabkan gastritis, yang ditandai dengan peradangan pada lapisan perut Anda. Diikuti dengan gangguan pencernaan, sakit perut, mulas dan gejala lainnya.

Memperburuk tukak lambung
Asupan jus lemon berlebih dapat memperburuk tukak lambung dan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Ini bisa menyebabkan sakit hebat di perut.

Sering buang air kecil dan dehidrasi
Vitamin C memiliki efek diuretik yang artinya membantu membuang kelebihan air dari tubuh melalui produksi urine. Ini menyebabkan sering buang air kecil. Di sisi lain, jika Anda mulai merasa dehidrasi setelah terlalu banyak mengonsumsi jus lemon, Anda harus mulai mengurangi konsumsinya.

Penyebab phytophotodermatitis sunburn
Buah sitrus seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis dapat menyebabkan sensitivitas kulit akibat sinar matahari yang dikenal sebagai phytophotodermatitis. Kondisi ini terjadi ketika tetesan jus lemon bersentuhan dengan kulit, tetapi itu hanya akan menyebabkan reaksi ketika kulit terpapar sinar matahari dan menyebabkan kulit terbakar dalam beberapa menit di bawah sinar matahari, menurut sebuah penelitian.

Berapa banyak jus lemon yang harus Anda minum per hari?
Minus jus lemon setiap hari akan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan sehat. Minum air hangat yang dicampur dengan perasan lemon dan madu di pagi hari, adalah kebiasaan sehat, tetapi tidak lebih dari 2 lemon sehari. Dan 3 gelas jus lemon encer sudah cukup per hari.

Recommended Dietary Allowance (RDA) menyarankan takaran vitamin C pada wanita adalah 75 mg dan untuk pria 90 mg.

Sumber: Boldsky
loading...

Ternyata Mandi Bisa Bikin Kulit Bercahaya, Begini Caranya

Ilustrasi wanita mandi.

Apakah kulit Anda kering dan kusam? Apakah Anda memiliki jerawat, termasuk di tubuh Anda? Jika ya, mungkin Anda tidak mandi dengan cara yang benar. Terkadang, tips mandi paling sederhana dapat membantu Anda meningkatkan kualitas kulit Anda.

Mandi dengan cara yang benar, adalah salah satu solusi terbaik untuk mengatasi kulit kering. Itu sebabnya, Anda perlu menerapkan tips mandi yang tepat untuk mendapatkan kulit yang bercahaya.

Mandi adalah salah satu syarat paling mendasar untuk mendapatkan kulit cantik, jadi Anda harus melakukannya dengan benar. Berikut langkah demi langkah bagaimana seharusnya mandi yang ideal.


Oleskan minyak zaitun sebelum mandi
Oleskan minyak zaitun atau minyak kelapa ke tubuh Anda sebelum mandi. Tak perlu melakukannya setiap hari, lakukan seminggu sekali saja.

Gunakan air hangat
Mandi air hangat akan lebih baik untuk kulit Anda. Kehangatan air dapat mengembalikan energi pada kulit Anda. Air hangat juga lebih efektif mengeluarkan kotoran dari pori-pori kulit.

Jangan pakai sabun setiap hari
Pakai sabun setiap hari hanya akan membuat kulit Anda kering. Gunakan sabun untuk mencuci area pribadi dan ketiak saja. Hindari sabun di lengan, kaki, terutama wajah Anda.

Gunakan exfoliator seminggu sekali
Sama seperti wajah, tubuh juga penuh dengan tumpukan sel kulit mati. Itu sebabnya Anda perlu menggunakan scrub pengelupasan pada tubuh untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Ini akan memberikan kulit Anda cahaya alami.

Gosok punggung setiap minggu
Kebanyakan orang malas menggosok punggung saat mandi. Padahal, malas menggosok punggung bukan kebiasaan sehat untuk kulit Anda.

Jangan mandi terlalu lama
Air dapat menyerap minyak alami tubuh dan membuat kulit Anda kering. Jadi, jangan pernah mandi lebih dari setengah jam. Idealnya, mandi dilakukan dalam 10-15 menit. Selain itu, persingkat juga durasi mandi Anda saat musim dingin ketika kulit Anda cenderung kering.

Gunakan sabun alami
Sabun buatan mengandung bahan kimia yang dapat membuat kulit Anda kering. Jadi, cobalah menggunakan bahan-bahan alami, seperti besan (tepung gram) dan krim susu sebagai pengganti sabun.

Jangan gosok kulit dengan handuk
Banyak orang yang memiliki kebiasaan buruk yaitu menggosok kulit mereka dengan handuk setelah mandi. Kulit Anda sangat sensitif setelah mandi, jadi jangan pernah menggosoknya. Cukup tepuk-tepuk dengan handuk untuk menyerap air.

Gunakan lotion setelah mandi
Pori-pori kulit Anda masih terbuka setelah mandi. Jadi, lotion dapat diserap dengan mudah dan sepenuhnya setelah mandi. Oleskan lotion atau krim saat kulit Anda masih lembap.

Mandi setiap hari
Cobalah untuk tidak melewatkan mandi setiap hari. Mandi dapat membersihkan semua kotoran dari tubuh dan memberikan kulit Anda cahaya alami.

Sumber: Boldsky

loading...

Konsumsi Pisang saat Perut Kosong Ternyata Berbahaya

Ilustrasi pisang.

Ketika pagi hari, kebanyakan orang akan terburu-buru untuk menjalankan aktivitasnya masing-masing. Akibatnya, mereka lebih sering melewatkan sarapan. Tetapi ada juga yang berinisiatif untuk mengambil pisang atau apel sebagai pengganjal perut dan pengganti sarapan.

Sebenarnya, hal tersebut adalah kebiasaan yang sangat salah. Meskipun pisang merupakan salah satu makanan bergizi terbaik, kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam pisang, dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh jika dimakan saat perut kosong. Sebaiknya, hindari makan pisang saat perut kosong.

Buah ini memang dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, mengurangi kelelahan, sembelit, ulkus, dan banyak lagi. Selain itu, pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dan menyembuhkan anemia. Tetapi, semua manfaatnya bisa Anda rasakan jika pisang dikonsumsi pada saat yang tepat.


Selain menciptakan ketidakseimbangan dalam tingkat magnesium dan potasium, sifat asam dari pisang dapat memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi saat perut kosong. Pisang adalah alternatif sarapan yang baik, tetapi yang terbaik adalah mengetahui waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

Beberapa penelitian mengungkapkan, pisang mengandung gula dalam jumlah besar, yang dapat menginduksi energi dalam tubuh. Tetapi jika dikonsumsi saat perut kosong, energi akan terkuras habis setelah beberapa jam. Tak hanya itu, Anda juga akan merasa lesu, letih dan mengantuk.

Beberapa ahli gizi berpendapat, cara yang baik untuk memulai hari dengan mengonsumsi pisang, yaitu dengan menggabungkannya dengan makanan lain. Sifat asam dalam pisang dapat diminimalkan jika pisang dikonsumsi dengan beberapa buah kering yang direndam. Selain itu, makan pisang saat perut kosong dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, karena tingkat magnesium yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan.

Alternatif lain, Anda dapat memadukan dengan buah-buahan atau makanan lain untuk membuat sarapan pagi yang lengkap. Dengan cara ini, Anda bahkan dapat menghindari masalah kesehatan, dan pada saat yang sama, Anda telah mengonsumsi makanan yang sehat.

Sumber: Natural Healing Magazine

loading...

Tidur dengan Kaus Kaki Basah, Singkirkan 7 Masalah Kesehatan

Ilustrasi tidur pakai kaus kaki.

Obat-obatan memang dapat menyelamatkan hidup kita, tetapi ada beberapa solusi alami yang jauh lebih aman, yang seringkali lebih bermanfaat dan lebih murah. Termasuk, solusi alami yang berikut ini.

Ya, cara ini dapat menyingkirkan tujuh masalah kesehatan yang umum terjadi pada pria dan wanita. Meskipun terdengar sedikit aneh, tapi ini benar-benar dapat menangani masalah kesehatan, sehingga akan membuat Anda merasa jauh lebih baik dalam waktu kurang dari 10 menit atau lebih.

Untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan ini, Anda perlu tidur dengan menggunakan kaus kaki basah. Selama bertahun-tahun, banyak orang yang sudah mencobanya dan telah terbukti sangat sukses. Berikut beberapa manfaat kesehatan jika Anda tidur dengan menggunakan kaus kaki basah.

Baca juga: Awas, Kurang Tidur Sebabkan 6 Penyakit Ini

Menurunkan demam
Jika Anda merasa demam, Anda bisa mencoba trik ini. Dalam mangkuk berisi 2 gelas air, tambahkan 1 sendok makan cuka. Rendam kaus kaki dalam campuran ini dan peras. Lalu, gunakan selama tidur semalaman. Dalam 40 menit, cara ini dapat menurunkan suhu tinggi. Cuka mampu meningkatkan aliran darah dan menurunkan demam. Ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah masalah kesehatan lebih lanjut.

Mengobati batuk
Trik terbaik untuk menyingkirkan batuk berat adalah dengan tidur menggunakan sepasang kaus kaki basah. Tambahkan 2 cangkir susu ke mangkuk, tambahkan 1 sendok makan madu dan 2 bawang putih potong dadu atau diiris. Diamkan campuran meresap selama 15 menit. Celupkan sepasang kaus kaki ke dalam larutan dan peras. Pakai saat tidur semalaman. Susu bawang dapat meredakan batuk karena mengandung antibakteri dan anti-peradanan dan dapat mengeluarkan lendir.

Konstipasi
Memakai kaus kaki basah saat tidur dapat menjadi pencahar ringan. Yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan sepotong keju, setengah apel, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh biji rami ke mangkuk. Campur semua bahan dan tambahkan 1 cangkir air. Rendam kaus kaki dan peras. Kenakan saat tidur dan ini bisa mengobati sembelit.

Melancarkan pencernaan
Bibit kecambah, biji adas dan air harus direbus bersama selama 15 menit. Celupkan kaus kaki ke dalam larutan dan pakai setelah diperas. Cara ini dapat menyembuhkan masalah pencernaan dalam waktu kurang dari setengah jam. 

Memerangi kelelahan
Merasa lelah dan lesu? Gunakan trik ini. Dalam semangkuk air, tambahkan 1 sendok makan minyak kayu putih. Rendam kaus kaki, peras dan pakai. 

Mengatasi mabuk alkohol
Untuk melawan mabuk, gunakan kaus kaki basah saat tidur di malam hari. Cara ini dapat membantu mengontrol suhu tinggi di tubuh Anda dan membantu mengatur tingkat tekanan darah Anda juga, sehingga dapat mengatasi mabuk.

Mencegah mimpi buruk
Meskipun ini tidak terbukti secara ilmiah, tetapi mitos ini telah diikuti secara luas.

Sumber: Boldsky

loading...

Ini Penyebab Asam Urat yang Sesungguhnya

Ilustrasi menderita asam urat.

Gout atau asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang menyebabkan iritasi, nyeri, dan pembengkakan sendi. Asam urat terutama akan memengaruhi sendi-sendi anggota tubuh bagian bawah, seperti jari kaki, tumit, dan pergelangan kaki.

Namun, jangan salah, asam urat juga dapat memengaruhi sendi bagian atas tubuh. Asam urat kadang-kadang menjangkit ke area jaringan lunak, seperti otot dan tendon, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan kekakuan.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan pertumbuhan dan terjadinya asam urat, seperti predisposisi genetik terhadap penyakit, penyakit ginjal, diet yang tidak tepat dan kurangnya olahraga. Di antara semua penyebab ini, jumlah dan makanan yang dikonsumsi memainkan peran penting.

Saat ini, banyak orang yang menderita asam urat sebagai akibat dari menjalani diet yang salah dan tidak menyadari bahaya yang ditimbulkan dari beberapa makanan pada tubuh. Terlepas dari makanan, aspek penting lain dalam perkembangan penyakit ini adalah obesitas.


Asam urat terutama disebabkan oleh kristalisasi bahan yang disebut asam urat dalam aliran darah yang menyebabkan arteri terblokir. Bila berlebihan, kristal ini dapat menyebabkan banyak kerusakan. 

Asam urat adalah barang sisa yang dibentuk oleh purin. Purin adalah bahan yang ditemukan dalam daging berlemak, ikan, beberapa produk susu dan sayuran. Makanan yang menyebabkan asam urat karena penuh dengan lemak dan purin yang tidak sehat, berkontribusi terhadap pembentukan kristal berlebih. Di antara makanan yang menyebabkan asam urat, yang paling berbahaya adalah daging merah dan beberapa ikan.

Daging sapi, daging babi, domba, dan makanan laut, harus dihindari penderita asam urat. Orang sehat pun harus mengontrol konsumsi makanan tersebut untuk mencegah terjadinya asam urat. Makanan lain, seperti unggas, susu, biji-bijian, buah-buahan hijau, dan sayuran, dapat ditolerir dengan baik oleh individu yang menderita asam urat.

Untuk mengobati asam urat, makanan yang berpotensi menimbulkan asam urat harus Anda hindari. Asupan alkohol juga harus dikurangi, karena akan meningkatkan kuantitas kristal yang dihasilkan oleh tubuh.

Sumber: Healthy Food Team

loading...

Singkirkan Hal-hal Penyebab Kanker Ini dari Kamar Anda

Ilustrasi kamar tidur.

Kanker adalah penyebab kematian kedua di seluruh dunia. Menurut statistik oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 9,6 juta kematian terjadi pada 2018 karena kanker.

Ada berbagai penyebab yang memicu kanker, beberapa penyebab ini terkait dengan gaya hidup yang tidak sehat. Merokok adalah salah satu penyebab utama penyakit ini, penyebab lain termasuk tidak mengonsumsi makanan sehat, gaya hidup yang tidak aktif, kebersihan pribadi, konsumsi alkohol berlebih, genetik, dan lain-lain.

Ya, itu merupakan beberapa penyebab umum kanker. Tapi, Anda akan terkejut jika mengetahui ada hal-hal tertentu di kamar tidur Anda yang dapat menyebabkan kanker juga. Berikut daftarnya.

Bantal kapas dan sprei
Menggunakan bantal kapas dapat memperkuat peluang Anda terkena kanker. Alasannya adalah, tanaman kapas terkena banyak insektisida dan pestisida. Herbisida juga disemprotkan untuk melindungi kapas. Menurut penelitian, herbisida ini mengandung bahan aktif yang disebut glifosat yang telah dikaitkan dengan kanker. Cara terbaik untuk mengurangi risiko ini adalah dengan beralih ke bantal dan sprei yang dibuat menggunakan kapas organik.


Cat
Sebagian besar orang menyukai bau cat, tetapi sayangnya itu dapat meningkatkan risiko kanker. Cat mengandung senyawa organik yang mudah menguap yang bersifat kanker.

Penyegar udara
Penyegar udara biasanya disemprotkan di kamar tidur, kamar mandi, bahkan di mobil dan di tempat kerja. Tetapi tahukah Anda, semprotan ini juga berpotensi kanker? Jadi, hindari untuk menggunakannya, Anda dapat menggantinya dengan bunga seperti melati atau mawar, atau Anda dapat menyiapkan semprotan alami menggunakan minyak esensial dan air.

Furniture kulit sintetis
Polimer plastik yang disebut polyvinyl chloride (PVC) digunakan untuk membuat kulit sintetis dan ini berbahaya. Ini juga mengandung berbagai bahan kimia lain yang membahayakan. Oleh karena itu, Anda harus menghindari menggunakan furniture yang terbuat dari kulit sintetis. Selain itu, hindari perabot yang dibuat menggunakan melamin, papan partikel, papan serat kepadatan menengah (MDF) karena mengandung bahan kimia beracun. Cobalah beli furniture kayu solid agar tetap sehat.

Gadget dan perangkat elektronik
Selain ponsel, beberapa perangkat elektronik seperti TV, komputer, dan lain-lain juga ada di kamar. Perangkat-perangkat ini memaparkan radiasi elektromagnetik. Radiasi ini adalah paparan karsinogenik dan dalam jangka panjang dapat membuat kita lebih rentan terhadap kanker. Cara sederhana untuk menurunkan risiko kanker adalah dengan mengaktifkan mode pesawat ketika tidur atau mematikan semua perangkat dan menjauhkannya saat tidur. Ini tidak hanya menurunkan risiko kanker, tapi juga membuat tidur Anda jadi lebih baik.

Kasur dan tirai
Tirai dan kasur direndam menggunakan bahan kimia, seperti penahan api yang membuat kita rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, salah satunya kanker. Zat kimia ini mampu menghambat perkembangan otak dan bahkan menyebabkan gangguan hormon. Cara terbaik adalah memilih kasur organik dan beralih ke tirai yang dibuat menggunakan tirai organik.

Sumber: Boldsky

loading...

Ini Pengobatan Rumah untuk Diabetes

Ilustrasi diabetes.

Apakah ada solusi untuk mengobati diabetes? Ya, diabetes adalah salah satu masalah kesehatan paling menakutkan, karena dapat memengaruhi gaya hidup orang tersebut. 

Memang, tidak ada penyembuhan permanen untuk diabetes dan cara yang bisa Anda lakukan adalah mengendalikannya jika Anda ingin tetap sehat. Jika Anda bisa mengontrolnya, Anda tetap bisa menjalani gaya hidup normal tanpa harus menjadi korban dari penyakit ini.

Nah, ada pengobatan rumah tertentu untuk diabetes. Selain menjalani pengobatan ini, pastikan Anda juga mengonsumsi makanan sehat dan melakukan aktivitas fisik yang baik. Juga, tetap memeriksakan diri ke dokter dan melakukan pemeriksaan rutin.


Bubuk kayu manis
Bubuk kayu manis dapat mengontrol kadar gula darah Anda. Ada unsur-unsur tertentu dalam bubuk ini yang mampu memerangi diabetes. Terutama, dalam beberapa kasus diabetes tipe 2, bubuk kayu manis telah terbukti efektif. Tapi ingat, jangan berlebihan mengonsumsinya, karena dapat beracun pada sistem Anda. Ambil segelas kecil air hangat dan campurkan satu sendok bubuk kayu manis sebelum meminumnya. Lakukan ini secara rutin selama beberapa hari.

Mangga
Ternyata, daun mangga banyak membantu dalam mengontrol kadar insulin. Tempatkan beberapa daun mangga dalam semangkuk air sebelum tidur. Saat bangun di pagi hari, minumlah air ini sebelum Anda memulai hari.

Gel lidah buaya
Aloe vera merupakan salah satu obat yang terkenal untuk diabetes. Terutama, bagi mereka yang menderita diabetes tipe-2. Siapkan larutan dengan mencampur gel lidah buaya, kunyit dan daun salam dalam air. Minum sebelum makan malam.

Jambu biji
Jambu biji mengandung vitamin C dan serat. Keduanya memainkan peran penting dalam mengontrol kadar glukosa dalam darah Anda. Tapi ingat, jangan makan terlalu banyak jambu biji dan jangan membuang kulitnya.

Minum air secukupnya
Minum air yang cukup juga memainkan peran untuk mengendalikan diabetes. Tanpa air, sistem tubuh Anda akan sangat menderita.

Sumber: Boldsky

loading...

Jangan Dimakan Lagi, 5 Makanan Ini Dikaitkan dengan Kanker

Ilustrasi sel kanker.

Menurut situs web American Institute for Cancer, hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar kanker dapat dicegah. Para ilmuwan memperkirakan, 60-70 persen kanker dapat dicegah melalui informasi yang tersedia saat ini dan perubahan sederhana dalam pola makan dan gaya hidup.

Kabar ini cukup menggembirakan, dan banyak ahli berpendapat bahwa perubahan pola makan dan gaya hidup, tidak diragukan lagi dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko kanker.

Para peneliti menunjukkan hubungan antara makanan tertentu dengan kanker. Dengan menjalankan diet sehat, mengonsumsi makanan organik, menjalankan olahraga secara teratur dan mengurangi stres, dapat berpengaruh besar untuk mengurangi risiko Anda terkena kanker.

Berikut beberapa makanan yang berpotensi karsinogenik yang tidak boleh Anda konsumsi lagi.

Buah dan sayuran non organik
Proses pertumbuhan tanaman ini melibatkan pestisida, herbisida, dan benih transgenik, banyak di antaranya yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Ikan hasil budidaya
Ikan yang dibudidayakan tinggi akan polutan kimia, termasuk PCB dan karsinogen, yang diketahui dapat menimbulkan banyak risiko kesehatan.

Makanan olahan
Makanan olahan penuh dengan gula, tepung putih, minyak, pewarna, perasa, dan bahan tidak sehat lainnya yang dikaitkan dengan peningkatan peluang untuk perkembangan kanker.

Daging panggang
Hidrokarbon aromatik polisiklik atau PAH, merupakan produk dari berbagai jenis pembakaran, seperti pembakaran batu bara atau kayu. Ketika daging tersentuh api dan akhirnya menempel pada makanan, hal tersebut dapat meningkatkan risiko kanker.

Daging olahan
Daging olahan seperti sosis, bacon, pepperoni, salami, hot dog, dan prosciutto, mengandung nitrat dan nitrit sebagai pengawet, yang ketika dimasak, diubah menjadi produk sampingan yang disebut senyawa N-nitroso, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.

Sumber: Collective Evolution

loading...

Awas, Merasa Lelah di Waktu Ini Bisa Jadi Tanda Diabetes

Ilustrasi diabetes.

Kadang-kadang, ketika tubuh terlalu banyak bekerja, atau jika seseorang sedang mengalami stres secara mental, itu bisa menyebabkan kelelahan. Namun, jika Anda mengalami kelelahan lebih sering, itu bisa menjadi pertanda buruknya kesehatan.

Bahkan, lelah merupakan tanda dari sebagian besar penyakit, baik itu besar atau kecil, mental atau fisiologis. Misalnya, ketika seseorang mengalami sakit kepala yang parah, rasa sakit itu akhirnya bisa menyebabkan kelelahan. Dan seseorang yang memiliki penyakit utama, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes, juga menderita kelelahan.

Berbicara mengenai diabetes, studi terbaru menunjukkan bahwa ketika seseorang merasa lelah pada suatu periode tertentu, itu bisa menjadi tanda diabetes, terutama jika mereka melihat gejala lain dari gangguan ini.

Diabetes dapat digambarkan sebagai gangguan metabolisme, di mana ada peningkatan abnormal dalam kadar gula darah tubuh, karena fluktuasi hormon insulin. Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi gejalanya dapat diobati jika diketahui tepat waktu dengan mengonsumsi obat-obatan biasa dan perubahan gaya hidup.


Ketika seseorang menderita diabetes, kadar gula darahnya akn tinggi secara abnormal, dan memicu sejumlah gejala yang terkait dengan gangguan tersebut. Jadi, jika seseorang merasa lelah di tengah hari, yaitu antara jam 1 sampai 4 sore, terutama setelah makan siang, itu bisa menunjukkan adanya diabetes.

Ini karena, terutama jika seseorang baru saja mengonsumsi makanan, kadar gula darah yang sudah tinggi akan meningkat lebih banyak lagi. Tubuh kemudian harus bekerja lebih keras untuk memproses gula ini, karena kadar hormon insulin rendah pada pasien diabetes.

Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa  sangat lelah tiba-tiba pada tengah hari, meskipun mereka tidak melakukan aktivitas yang berat. 

Meskipun diabetes dapat menyebabkan kelelahan setelah makan setiap hari, karena makanan semakin menaikkan kadar gula darah, merasa lelah di tengah hari dapat menjadi tanda diabetes yang lebih kuat.

Hal ini karena, pada orang yang tidak menderita diabetes, kadar gula darah relatif rendah selama tengah hari. Jadi, peningkatan kadar gula darah selama waktu ini menekankan fakta bahwa seseorang bisa terkena diabetes.

Namun, gejala kelelahan selama tengah hari setelah makan, mungkin tidak cukup untuk menentukan fakta bahwa seseorang menderita diabetes. Harus ada setidaknya beberapa gejala diabetes yang dialami, bersama dengan rasa lelah yang Anda alami pada tengah hari untuk memberi tahu seseorang bahwa sudah waktunya untuk melakukan pemeriksaan diabetes.

Sumber: Boldsky

loading...

Cara Putihkan Ketiak dalam Seminggu, Bahannya Ada di Dapur Anda

Ilustrasi ketiak cerah.

Memiliki ketiak hitam dapat membuat Anda tidak percaya diri. Terutama, jika Anda ingin menggunakan pakaian berlengan pendek. Menyembunyikannya dengan terus-menerus menggunakan baju lengan panjang bukanlah solusi. Sampai kapan Anda akan melakukan hal ini?

Ya, solusi yang lebih cerdas adalah memutihkan ketiak Anda. Tapi, tentu saja ini bukan pekerjaan mudah dan membutuhkan waktu lama untuk mendapatkan hasilnya.

Tak sedikit orang yang mengalami kegagalan meski sudah mencoba berbagai cara. Tapi, akan lain ceritanya jika Anda mencoba cara alami berikut ini. Berikut adalah beberapa solusi alami terbaik untuk memutihkan ketiak gelap dalam seminggu.


Scrub lemon
Pijat ketiak Anda dengan perasan lemon. Anda bisa menggunakan irisan lemon atau air perasan lemon. Oleskan lemon setiap hari sebelum mandi dan pelembap setelah mandi. Hindari penggunaan deodoran selama beberapa hari. Untuk menghilangkan bau badan, campurkan baking soda dengan air. Cuci ketiak Anda dengan campuran tersebut untuk menghilangkan bau badan.

Kentang
Oleskan irisan kentang di ketiak Anda dan pijat selama 3-4 menit. Lakukan ini dua kali sehari secara teratur untuk memutihkan ketiak gelap hanya dalam 7 hari. Anda juga bisa menggunakan parutan kentang.

Yogurt dan perasan lemon
Kocok satu sendok teh yogurt dalam mangkuk. Tambahkan beberapa tetes perasan lemon dan oleskan ke ketiak Anda. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. 

Sumber: Boldsky

loading...